Для того, щоб бути здоровим, потрібно не так багато: правильне харчування, кілька простих вправ, настроювання. Саме про ці складники здоров'я розповість автор книги - журналіст Мая Гогулан. Це розповідь людини, яка сама пройшла через хворобу і змогла знайти вихід. Система здоров'я японського інженера Кацудзо Ніші допомогла стати на ноги Майє Гогулан, а її книги допомогли вже сторонням людей у нашій країні та за кордоном познайомитися з цією системою та також отримати здоров'я.В книзі ви знайдете опис вправ Ніші, Докладні поради щодо підбору продуктів і режиму харчування, рецепти лікування деяких захворювань, поради щодо підтримки психічного здоров'я і правильного настрою. Особлива глава книги присвячена лікуванню від раку.